Interne duurzaamheid: Omgaan met opgekropte emoties tijdens corona
Nu we door Corona in een onzekere tijd leven en we veel meer binnen zitten dan gebruikelijk, worden heel veel emoties opgekropt. Dit kan, zowel geestelijk als lichamelijk, een nadelig effect hebben op je gezondheid. Peter Adema heeft een aantal tips hoe je effectief met je woede om kunt gaan.
Alle tips op een rij:
Tip 1: Stille schreeuw in je handen om je energie kwijt te raken
Tip 2: Assertiviteit – Geef je grenzen aan
Tip 3: Grommen als een krijger
Tip 4: Je emoties legen op een kussen
Tip 5: Meditatie met je emoties
Meer tips over gezond omgaan met emoties?
Peter Adema is ook aangesloten bij de Rage Club; een club waarbij je leert omgaan met je emoties.
Wil je hier meer over weten, kijk dan op: www.rageclub.nl
